Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: заметки для себя (список заголовков)
20:39 

На повторе: почему мы пересматриваем фильмы и сериалы

surfingbird.ru

Какие сериалы и фильмы вы любите пересматривать? Например, я под Новый год всегда возвращаюсь к истории о Гарри Поттере и серии фильмов о Джоне Макклейне, а январскими вечерами пересматриваю «Твин Пикс». Учёные утверждают, что такое поведение не только объяснимо, но и полезно.

Вопрос о том, почему люди повторяют какие-то действия снова и снова, беспокоит философов, антропологов, экономистов и психологов в течение многих столетий.

Повторение и вспоминание — одно и то же движение, только в противоположных направлениях. Вспоминание обращает человека вспять, вынуждает его повторять то, что было, в обратном порядке. Подлинное же повторение заставляет человека, вспоминая, предвосхищать то, что будет.
Наиболее распространённые теории говорят: мы обращаемся к повторению из-за привычки, пристрастия, в качестве ритуала или чтобы войти в состояние статус-кво.

Существуют ритуалы. Например, когда мы празднуем Новый год или надеваем «счастливые» носки перед экзаменом. В отличие от привычек, ритуалы мы выбираем сами и способны контролировать их. Ритуальные действия мы осуществляем относительно редко.

Когда исследователи Кристел Антония Рассел (Cristel Antonia Russel) и Сидни Леви (Sidney Levy) опрашивали тех, кто перечитывает книгу, пересматривает фильм или постоянно посещает любимую страничку в интернете, результаты анкетирования не особо вписывались в какую-либо из вышеперечисленных категорий. Вместо этого учёные обнаружили, что люди ищут знакомые развлечения по определённым причинам: например, чтобы вернуть утерянные ощущения и эмоции или оценить быстрый ход времени. Подводя итоги проведённых исследований, Рассел и Леви представили свой вариант четырёх причин, по которым люди предпочитают возвращаться вновь и вновь к своим любимым развлечениям.

Самая простая причина

Наиболее простая причина, по которой люди пересматривают один и тот же фильм, заключается в том, что… ну, им действительно нравится этот фильм!
Знакомый видеоряд требует меньше энергии и умственных усилий для обработки поступающей информации. А когда нам легко обдумывать что-то, мы автоматически расцениваем это как хорошее и приятное.

Если эта причина звучит для вас слишком ненаучно, вот официальное объяснение от исследователей проблемы. Рассел и Леви указывают, что это называется реконструктивным потреблением. Именно такой термин используют учёные, чтобы описать поведение участников эксперимента, вновь и вновь пересматривающих «Звёздный крейсер „Галактика“» и «Сайнфелд». Эти люди хотели напомнить самим себе, что происходило в сюжете, а также с радостью подмечали новые детали, которые можно было бы увидеть только во время пересмотра сериала.
Кажется, что если смотреть что-то вновь и вновь, то рано или поздно оно потеряет свою первоначальную привлекательность. Но психологи утверждают: повторение приводит к привязанности. Это называется эффектом воздействия, и учёные уверены: некоторые вещи мы начинаем любить ещё и потому, что часто к ним возвращаемся.
Возможно, новая песня нравится вам не только потому, что она мелодичная и заводная, а ещё и потому, что её включают на радиостанции уже тридцатый раз за сутки.

Ностальгическая причина

Точно так же, как нам приятно возвращаться к знакомым фильмам и сериалам лишь потому, что мы хорошо знаем их сюжет, нам может быть приятно вспоминать о прошлом просто потому, что это уже когда-то было.

Клэй Рутледж (Clay Routledge), психолог из Университета Северной Дакоты, занимается исследованиями явления ностальгии. Он утверждает: существует два «штамма» этого культурного феномена. Первый — исторический: ностальгия как общее чувство тоски по прошлому. Второй — автобиографический: ностальгия как чувство тоски индивида по его собственному прошлому. Иногда мы смотрим старый фильм, чтобы снова ощутить чувство нежности к тому, что уже было. Иногда мы ещё более эгоистичны. Одно из исследований Рутледжа подтверждает: люди часто слушают музыку из прошлого, поскольку в то время они «чувствовали себя любимыми» и «знали, ради чего жили».

Нам нравится возвращаться к собственному поп-культурному опыту ради того, чтобы вспомнить о прошлом и снова почувствовать себя хорошо и спокойно. Современные учёные называют это регрессивным повторным потреблением. Мы используем развлечения как машину времени, чтобы снова воскресить угасающие воспоминания.

Терапевтическая причина

Одна из историй, приведённых в исследовании Рассела и Леви, впечатлила нас. Участник эксперимента по имени Нельсон рассказал учёным, что ездил в путешествие во Флоренцию и Сиену десятки лет назад. Тогда он отправился в поездку с женой и двумя детьми. 40 лет спустя жена и сын Нельсона покинули этот мир. Мужчина запланировал ещё одну поездку в Италию и проработал каждую деталь своего путешествия. Он останавливался возле тех же достопримечательностей и посещал те же кафе, отели и рестораны. По его собственному признанию, это было сродни паломничеству, сентиментальному вояжу. Нельсон рассказал, что это путешествие помогло ему снова смириться со своей жизнью.

Использование ностальгии как своего рода терапии — нередкое явление. Это может оказаться оптимальным решением. Исследования свидетельствуют о том, что ностальгия приносит физическое ощущение комфорта и тепла.

Одно из самых приятных качеств старых фильмов состоит в том, что они не могут нас удивить. Мы знаем, как они закончатся, и знаем, как будем чувствовать себя после финальных титров. Это делает повторное потребление чем-то вроде метода регулирования эмоционального состояния.
Новые книги, фильмы и телешоу могут доставить острые ощущения, но также они способны расстроить и разочаровать нас. Старое кино не предаст: мы становимся старше, а оно остаётся таким же. Таким образом, мы получаем эффективный инструмент для стабилизации нашего эмоционального фона и получаем ровно то, на что рассчитываем. И никаких сюрпризов.

Экзистенциальная причина

Вам знакомо это чувство, когда вы находите песню, которую не слышали уже несколько лет, и с самых первых нот она раскрывает перед вами калейдоскоп воспоминаний?

Динамические связи между прошлым, настоящим и будущим индивида, возникшие после сеанса повторного потребления, дают экзистенциальное самоощущение. Рассел и Леви говорят: взаимодействие со знакомым объектом, пусть даже и одноразовое, позволяет заново пережить опыт, осознать выбор, сделанный когда-то, снова ощутить удовольствие и наслаждение.
Это уже не ностальгия или терапия. Это своеобразный палимпсест, когда на старые воспоминания и ощущения накладывается новая точка зрения.

@темы: Заметки для себя, Заметки

21:06 

Зимние каникулы - это...

Зимние каникулы - это 10 дней, в последний из которых ты начинаешь понимать, что у тебя настали каникулы, и теперь самое время как следует отдохнуть.

@темы: Заметки, Заметки для себя

23:11 

10 мифов об интровертах

▪ Миф 1 — интроверты неразговорчивы.
Это не так. Просто они не говорят, если им нечего сказать. Они не любят пустую болтовню. Если заговорить с ними о чём-то, что их интересует, их невозможно будет остановить.

▪ Миф 2 — интроверты стеснительны.
Стеснительность не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты не боятся людей, но для контакта им нужна причина. Они не общаются только ради общения. Если хотите поговорить с интровертом, просто заговорите с ним. Не бойтесь показаться невежливыми.

▪ Миф 3 — интроверты грубы.
Интроверты часто не видят причин для церемоний и обмена любезностями. Они хотят, чтобы все были естественны и честны. К сожалению, это в большинстве случаев неприемлемо, поэтому интровертам стоит иногда больших усилий приспособиться, и это для них утомительно.

▪ Миф 4 — интроверты не любят людей.
Наоборот, интроверты очень ценят тех нескольких друзей, которые у них есть. Они могут сосчитать близких друзей по пальцам одной руки. Если вам повезло быть другом интроверта, у вас есть верный союзник на всю жизнь. Как только вы заслужили его уважение как содержательный человек, он с вами.

▪ Миф 5 — интроверты не любят выходить в общество.
Чушь. Интроверты не любят выходить в общество слишком надолго. Они очень быстро усваивают информацию, и поэтому им не нужно проводить много времени в обществе, чтобы быть “в теме”. Они пойдут домой, чтобы перезарядиться и переварить полученные впечатления. Перезарядка спокойствием для интровертов жизненно необходима.

▪ Миф 6 — интроверты всегда хотят быть одни.
Интровертам вполне комфортно наедине со своими мыслями. Они много размышляют. Они мечтают. Им нравится, когда есть проблемы, над которыми они могут работать, задачи, которые они могут решать. Но они также могут чувствовать себя одинокими, если у них нет кого-то, с кем они могут поделиться своими открытиями. Им требуются искренние чистосердечные отношения только с ОДНИМ ЧЕЛОВЕКОМ одновременно.

▪ Миф 7 — интроверты – странные.
Большинство интровертов — индивидуалисты. Они не идут за толпой. Они предпочитают, чтобы их ценили за их необычный образ жизни. Они думают своей головой и потому часто бросают вызов тому, что считается нормой. Они не принимают решений исходя только из того, что популярно и модно.

▪ Миф 8 — интроверты – замкнутые чудики.
Интроверты — это люди, которые прежде всего сосредоточены на внутреннем, и уделяют большое внимание своим мыслям и эмоциям. Не то, что бы они неспособны обращать внимание на происходящее вокруг, просто их внутренний мир гораздо более интересен и полезен для них.

▪ Миф 9 — интроверты не умеют веселиться и отдыхать.
Интроверты, как правило, отдыхают дома или на природе, а не в шумных общественных местах. Они не любители острых ощущений и не адреналиновые наркоманы. Если вокруг слишком много разговоров и шума, они закрываются.

▪ Миф 10 — интроверты могут “исправиться” и стать экстравертами.
Мир без интровертов был бы миром с малым количеством учёных, музыкантов, художников, поэтов, кинематографистов, врачей, математиков, писателей и философов. Интроверты не могут “исправиться” и заслуживают уважения за свой врожденный темперамент и пользу, которую они принесли человечеству. Кстати, исследование Silverman (1986) показало, что доля интровертов среди людей с высоким IQ значительно выше.

@темы: Заметки, Заметки для себя

13:01 

Литкафе. Разные подходы к писательству.

(от marika-mi.livejournal.com/110575.html)

Т.к. на прошлой неделе я начала, наконец, писать, хочу поговорить о том, какие существуют подходы к написанию текстов.
За свой довольно долгий путь я испробовала много методов, расскажу немного о них, об их плюсах и минусах.

1. Писать, когда плохо.
За окном - не весна, а непонятно что, парень - бросил, подруга оказалась двуличной стервой. В общем, жизнь не удалась. И вот ты берешь и пишешь историю о несчастной любви, смерти и прочих ужасах. И уже через полчаса тебе становится сильно легче, парень все равно был занудой, а подруга – неудачницей, а весна.. ну, будет, куда денется.
Плюсы: Пишешь вдохновенно и быстро, времени тратится мало.
Минусы: Ничего большего, чем рассказ не напишешь. Да и то, 2-5 в год. Получается эмоционально, но вторично.
(Так я писала в подростковом возрасте).

2. Писать, когда есть вдохновение.
Вот идешь ты домой, погода хорошая, солнце светит, в наушниках играет любимая музыка. Ты приходишь и понимаешь, как же хорошо, прямо писать хочется! И пишешь.
В данном методе вы полностью зависите от вдохновения, придет - пишем, не придет - не пишем.
Плюсы: никогда не надо себя заставлять, но при этом вполне можно написать что-то большое по объему, за пару-тройку лет, но можно. Если вдохновение вам не отказывает - быстрее.
Минусы: Можно только примерно представлять, сколько времени займет процесс, полная зависимость от такой ненадежной шутки, как вдохновение. (так я писала еще года 3 назад).

3. Писать каждый день.
Такого режима я стараюсь придерживаться сейчас. Конечно, это довольно тяжело, и у вас наверняка уйдет какое-то количество времени для того, чтобы приноровиться, понять, сколько вы можете выдавать знаков в день, найти свой способ держать норму и т.п.
Т.к. это основной мой метод, расскажу о нем подробно.


Главная проблема данного метода – выбрать то, что подойдет именно вам, тот способ, который будет наиболее эффективным. Предсказать, что именно это будет – не возможно. Я перепробовала много разных вариантов, пока пришла к своему, но и то, способ меняется в зависимости от ситуации. Итак, как можно организовать процесс?

Сначала определимся с глобальным.
1. Писать каждый день. – самое эффективное(но не всегда) и самое сложное.
2. Писать 6 дней в неделю и оставлять выходной. (возможно, самый оптимальный вариант. И не загоняешь себя и сохраняешь эффективность)
3. Писать 5 (4,3,2,1) день в неделю (не советую, разве что 5 дней).

После того, как вы выбрали глобальный метод переходим к более частным. Это у нас:
1. Писать 1 раз (утром, вечером – как вам удобнее). (Подходит, если вы тяжело переключаетесь на писательство, нужно сосредоточиться, поймать волну. )
2. Разбивать процесс на несколько «сессий». Например – утром и вечером. (Легче, так как дневную норму нужно выполнить не в один присест, но не подойдет тем, кому нужно долго «включаться».

И наконец самое частное. Как определить свою норму. Есть несколько вариантов.

1. Писать сколько-то часов в день. (Например, по методу 1 из пред. – 2 часа в день. Или метод 2 – 2 раза по часу. ) – этот подход хорош тогда, когда еще не знаешь свою норму, но ограничен во времени.
2. Писать сколько-то знаков (слов, страниц) в день. Лучше тем, что виден реальный прогресс. Но не подходит, если идет, например, редактирование. Только комплексы себе заработаете.
3. При редактировании также можно использовать такой метод – столько-то знаков (слов, страниц, глав) в день, но не написать, а отредактировать.

Покажу на своем примере. Сейчас я пишу 7 дней в неделю, по полглавы в день-два. У меня не очень четкие рамки, так как я переписываю и не могу точно предсказать, сколько времени уйдет на главу.
До переписывания романа я взяла такой режим – 7 дней в неделю, 1500 слов в день. Этот режим я не потянула и перешла на 6 дней в неделю, кроме понедельника, 1100 слов в день.


От чего зависит выбор метода? В первую очередь, от того,для чего вы пишете.
Если творчество (и писательство в частности) вам нужно для того, чтобы избавиться от негатива, вылить его на бумагу, ваш выбор, несомненно метод 1.
Если писательство для вас приятное хобби, которое, может быть, потом выльется во что-то большее (а может и нет), тогда идеальный вариант 2.
Но, если вы всерьез решили стать профессиональным писателем, придется писать каждый день. Хотя бы по чуть-чуть, но стараться делать это регулярно.

@темы: Тексты, Заметки для себя, Заметки

14:48 

Для тех кто



1. Шоколад может помочь вашему сердцу оставаться здоровым
Множество исследований доказывают, что флавоноиды в шоколаде могут помочь вашим венам и артериям остаться эластичными. Риск получения сердечного приступа меньше примерно на 37%, а шансы на получение инсульта на 29% меньше, если съедать хотя бы несколько кусочков тёмного шоколада в неделю.

2. Шоколад может помочь улучшить вашу память, когда вы становитесь старше
Исследования показали, что, когда пожилые люди получили специально подготовленные экстракты какао, в которых был высокий процент флавонолов, их память значительно улучшалось. Единственная проблема заключается в том, что, когда дело доходит до шоколада, процент флавонолов какао значительно снижается из-за обработки и добавления яиц, сахара и молока.

3. Шоколад может помочь избежать солнечных ожогов
В Лондоне обнаружили, что женщины, которым дали шоколад с высоким содержанием флаванола смогли выдержать удвоенную сумму УФ света без появления ожогов на коже.

4. Шоколад может сделать вас лучше в математике
Исследования профессора Дэвида Кеннеди в Научно-исследовательском центре университета Нортумбрии (Великобритания) доказали, что те участники экспериментов, которым давали шоколад, лучше справлялись со сложными математическими уравнениями.

5. Шоколад добавит вам настроения
Научно доказано, что употребление шоколада добавляет спокойствия, уверенности, избавляет от чувства тревожности. Всё это происходит потому, что шоколад помогает в производстве эндорфинов, которые ещё называют «гормонами счастья».

6. Шоколад может снизить уровень холестерина
Тёмный шоколад не повышает уровень холестерина и даже наоборот — растительные стерины и флавонолы способные его снижать.

7. Шоколад может помочь людям с болезнью Альцгеймера
Как мы знаем, болезнь Альцгеймера повреждает нервные пути в мозге, в результате чего наблюдаются тяжелые поражения некоторых психических функций. Но один экстракт из какао может фактически уменьшить ущерб, нанесенный этим жизненно важным путям.

8. Шоколад может помочь вам с тренировками
Другой волшебный флаванол в шоколаде — эпикатехин. Мыши получали это вещество и они были намного сильнее, чем мыши, которым давали только воду. Исследователи говорят, что для того, чтобы получить лучшие результаты от вашей тренировки вы должны ограничиться примерно половиной одной плитки шоколада в день! Если употреблять больше, то это может отменить благотворное воздействие.

9. Шоколад очень питательный
шоколад с высоким процентом какао (от 75% до 85%) содержит самые нужные для человека элементы. В 100 грамм шоколада есть медь, марганец, цинк, селен и калий, половина необходимой суточной дозы магния, около двух третей из суточной нормы железа и 10% белка.

10. Шоколад может снизить давление
Согласно результатам двадцати исследований относительно воздействия тёмного шоколада на кровяное давление специализирующейся на исследованиях в сфере здравоохранения международной организации Cochrane Collaboration, был обнаружен небольшой, но статистически значительный позитивный эффект.

11. Шоколад может помочь с диабетом
Вы, наверное, думаете, что шоколад является слишком сладким для диабетиков и является одним из запрещенных для них удовольствий, но одно небольшое исследование в университете Аквила в Италии обнаружило, что шоколадные флавоноиды могут помочь обмену веществ в организме и повысить функцию инсулина. Это может принести пользу людям с диабетом, но должно быть сделано больше исследований.

12. Шоколад может помочь вам снизить тягу к пище
Хотите похудеть, но невмоготу терпеть голод. Попробуйте скушать кусок тёмного шоколада и чувство голода пройдёт.

13. Шоколад может помочь вашему кашлю
Другой чудесный эффект химического вещества теобромина в шоколаде в том, что он может успокоить кашель. Согласитесь, что это лучше, чем кодеин, который чаще всего используют.

14. Шоколад может помочь с кровообращением
Обычно вы принимаете аспирин, чтобы предотвратить свертывание крови и улучшить кровообращение. Исследования показывают, что шоколад может иметь такой же эффект.

15. Шоколад может помочь вам лучше видеть
Исследователи в университете Рединга экспериментально доказали, что флаванолы в тёмном шоколаде действительно могут улучшить зрение.

16. Шоколад может помочь уменьшить усталость
Если вы страдаете от синдрома хронической усталости, то вы должны попробовать добавить шоколад в свой ежедневный рацион. Одной группе больных вводили ежедневную дозу шоколада в течение двух месяцев. Они стали меньше уставать и, что интересно, не набрали лишнего веса.

@темы: Заметки для себя, Заметки

20:51 

Продукты, которые нельзя хранить в холодильнике, хотя мы их обычно храним:

Морковь и картофель
Лук
Чеснок
Помидоры
Баклажаны
Тропические фрукты
Бананы
Яблоки и груши
Авокадо
Оливковое масло
Мед
Шоколад


www.aif.ru/food/household/1349291

@темы: Заметки, Заметки для себя, Ссылки, Хрень

16:50 

Оказывается

Код для вставки роликов youtube не работает на локальных страницах.

В чем разница - непонятно. Все ссылки глобальные. Браузер получает один и тот же код. В чем дело?

@темы: Заметки для себя

21:21 

Кажется, перезагрузка программы. Впервые за много лет.
Странное ощущение: это к лучшему.

@темы: Заметки для себя

13:39 

PODFM.RU



Очень неплохой ежедневный аудиожурнал подкастов.


Главлит. Все, что вы успели забыть о литературе.

Сага о форсайте. Будущее глазами очевидца.

Ленинградское время. Владимир Рекшан раскрывает тайны ленинградского быта.

Секретные файлы русского рока. Веселые инсайды из жизни рок-музыкантов.

Apple Jam. Все, что нужно знать о The Beatles.

Книжное обозрение. Программа для тех, кто не разучился читать.

Среда Джаза с Давидом Голощекиным. Знаменитый петербургский музыкант рассказывает про джаз.

Stereoзвук. Подкаст о современной электронной музыке.

Женщина. Руководство по эксплуатации. Сергей Стиллавин и Рустам Вахидов обсуждают всё о женщинах.

Мужская триГОНометрия. Рассуждения уставших мужчин.

Перченый Питер. Аудиогид по Санкт-Петербургу.

Радиус Вселенной. Фантастические рассказы в оригинальной озвучке.

Альманах фантастики. Цикл рассказов для поклонников фантастики.

Подкаст журнала «Джаз.Ру». Авторский подкаст о джазе.

Бесславные Кинокритики. Откровенные рецензии новинок кино и фильмов прошлых лет.

АРТ РОКС. Программа Алексея Рыбина о специфических направлениях в рок-музыке.

Лунный город. Программа об экспериментальной, авангардной музыке.

20 минут ретро. Классика поп музыки прошлых лет.

Весь мир в Аквариуме. Разгадки мифов БГ и его музыки.

Вечер трудного дня. Путешествие по музыкальной реке.

Кинопилорама. Панорама событий кино.

@темы: Art, Заметки, Заметки для себя, Кино, Книги, Музыка

12:55 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
23:17 

План к просмотру кинов

Темный рыцарь: возрождения легенды (Нолан испортил Бэтмена, но если попадется под руку, можно посмотреть чисто из любопытства)
Параллельные миры
Неудержимые 2 (идиотизм, но забавно увидеть всех суперзвезд сразу, да еще через столько лет - Шварца)
Обитель зла: возмездие
Судья Дредд
Грэбберсы
Star Wreck
Тот еще Карлсон

(на будущее: )
Облачный атлас
Петля времени
Хоббит (куда же без него)
запись создана: 23.09.2012 в 01:17

@темы: Кино, Заметки для себя

23:11 

Эта песня никогда не умрет



Милые прекрасные 80е...

@темы: Заметки для себя, Кино

00:08 

Чего-то хочется

Хочется новой музыки с большим удельным весом красивых электронных клавишных. Но не чисто электронную музыку.

Что бы это могло быть?

Пока ничего не идет в голову кроме Depeche Mode и окружающих их подражателей. Нелохо, но это слишком пройденный этап. А что-нибудь новое?


@темы: Заметки для себя, Музыка

Днефник

главная