Как сохранить рассудок — @дневники: асоциальная сеть

12:37 Как сохранить рассудок

Возможно, в этом что-то есть.
uklavi.livejournal.com/21016.html

Чего не нужно делать, чтобы интеллектуально не деградировать.

1. Просмотр ТВ. Ничто так не вредит развитию человека как просмотр ТВ.
Да, если пару раз в неделю смотреть интересный фильм, ничего страшного не произойдет.

Но если каждый день по несколько часов смотреть разные фильмы и развлекательные передачи, вы очень скоро начнете чувствовать, что с трудом связываете слова и вообще соображаете медленнее обычного. Кроме того, вы будете чувствовать головокружение и слабость.

Пожалуй, длительный просмотр ТВ(по несколько часов каждый день) это самый быстрый и эффективный способ интеллектуальной деградации.

ТВ это я условно говорю, имеется в виду визуальная информация - фильмы, реалити шоу и прочие шоу и развлекательные передачи, всякого рода "аналитические передачи" в виде шоу, где все спорят и кричат и т.п..

2.Чрезмерное чтение газет и прочей публицистики.
Принято считать, что чтение развивает мозг, однако, дьявол, как известно, обитает в мелочах. Полезно лишь то чтение, при котором вы заметно напрягаете свой мозг, воображение и внимание.

При чтении публицистики этого не происходит, т.к. она специально так написана, чтоб как можно меньше вас напрягать интеллектуально, и как можно больше вовлекать вас эмоционально.

Поэтому чрезмерное чтение всякого рода публицистических статей, новостей и т.п. вещей приводит к интеллектуальной деградации. Вы вскоре заметите, что стали более категоричным, шаблонным и узким в суждениях и испытываете трудности в точном выражении своих мыслей.

3.Отсутствие нового опыта.
Если у вас каждый последующий день как предыдущий и ничего нового, то это плохо влияет на ваш мозг, особенно актуально это для тех, кому под 50 лет. Дело в том, что мир вокруг человека постоянно меняется, но сам человек перестает меняться после 45 лет. И чем он старше, тем сильнее выражено несоответствие между этим человеком и миром вокруг. Достаточно старые люди(те, кому более 70 лет) могут чувствовать себя, как чувствовал себя последний выживший динозавр - то есть они будут чувствовать себя чужими в этом мире, он потеряют с ним связь, перестанут его понимать.

Если хотите дольше сохранить свою связь с миром, постоянно приобретайте новый опыт - путешествуйте, заводите новые знакомства, учитесь чему-нибудь новому - рисованию, игре на муз.инструментах, иностранным языкам, катанию на коньках\роликах, слепому методу печати на клавиатуре, да чему угодно.

Особенно хороши в этом плане, конечно, путешествия и общение с новыми людьми, так как они дают больше всего нового опыта и впечатлений.

4. Отсутствие отдыха для мозга.
Оно снижает эффективность работы мозга. Мозг имеет свойство утомляться, поэтому нужно, чтоб он отдыхал. Лучший отдых для мозга это, конечно, сон. А лучший сон, как известно, после физических нагрузок. Поэтому физ.активность и здоровый сон очень важны для работы мозга.

На втором месте после сна идет лицезрение чего-нибудь прекрасного и приковывающего внимание - заката, рассвета, леса, реки, природы, любимого человека. При этом нужно просто наслаждаться моментом, ни о чем не думая. Это хороший отдых для мозга.

Относительно путешествий поясню, чтоб успокоить народ. Дело в том, что мозгу требуется новый опыт и новые впечатления. Благодаря этому там образовываются новые нейронные связи. Несвязанные нейроны быстро погибают. Чтение книг или просмотр телевизора не даст вам особо много нового опыта и новых впечатлений. Новый опыт - это знакомство с новыми людьми, путешествия и обучение чему-либо новому.

@темы: Заметки